تعد منطقتا البطن والأرداف ، من أكثر مناطق الجسم صعوبة، والتي لا تستجيب للأنظمة والحميات الغذائية، وحلم كل امرأة وفتاة الحصول على جسم مثالي ورشيق، يشبه نجمات السينما وعارضات الأزياء، وللتخلص من تراكم الدهون في البطن والحصول على بطن مسطح، نقدم لك مكونات كريم الزنجبيل، الذي يمكنك إعداده بنفسك في المنزل، ودهن منطقة البطن والأرداف به؛ للتخلص من الدهون العنيدة. أسباب تراكم الدهون، والترهلات في منطقة البطن: - تناول الوجبات الدسمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون وكثيرة السعرات الحرارية. - تناول الماء البارد أثناء تناول الطعام، يزيد من صعوبة عملية الهضم. - تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات. - عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، يزيد من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف. - الإجهاد يسبب تحفيز الغدد الكظرية التي تكوّن الدهون في الجسم. - قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، من الأسباب الرئيسية لتكتل الدهون في البطن. - تناول الطعام في وقت متأخر وقبل النوم مباشرة، يؤدي إلى تراكم السمنة في منطقتي البطن والأرداف. وإليك عزيزتي طريقة إعداد كريم الزنجبيل؛ لنحت البطن والتخلص من الترهلات المكونات: كوب من الماء.
11b/g/n مدمج؛ الطباعة عبر Wireless Direct التوصيل، قياسي: منفذ USB 2. 0، منفذ Ethernet، منفذ 802. 11b/g/n لاسلكي، منفذ USB مضيف واحد، 2 منفذ RJ-11 للفاكس الحد الأدنى لمتطلبات التشغيل Windows 8، Windows 7: 1 مُعالج جيجا هيرتز 32-bit (x86) أو 64-bit (x64)، سعة هارد ديسك خالية 2 جيجا بايت، Microsoft Internet Explorer، CD-ROM/DVD أو إنترنت، يو أس بي، Windows Vista، مُعالج 800 ميجا هيرتز 32-bit (x86) أو 64-bit (x64)، سعة هارد ديسك خالية 2 جيجا بايت، Microsoft Internet Explorer، CD-ROM/DVD أو إنترنت، يو أس بي. Windows XP SP3 (32-bit فقط): Intel® Pentium® II، Celeron® أو 233 ميجا هيرتز متوافق مع المُعالج، هارد ديسك 750 ميجا بايت HD، Microsoft Internet Explorer 6، CD-ROM/DVD أو إنترنت، يو أس بي. Mac OS X v10. 6، OS X Lion،OS X Mountain Lion: هارد ديسك 1 جيجا بايت CD روم/DVD روم أو انترنت، يو اس بي. Mac OS X v 10. 6، OS X Lion، OS X Mountain Lion، هارد ديسك 1 جيجا بايت، CD روم/DVD روم أو إنترنت يو أس بي أنظمة التشغيل المتوافقة Windows 10 (32-bit و64-bit) Windows 8. 1 (32-bit و64-bit) Windows 8 (32-bit و64-bit) Windows 7 (32-bit و64-bit) Windows Vista (32-bit و64-bit) Windows XP (32-bit) SP3 أو أكبر Mac OS X v10.
شروط الاستحمام أثناء الدورة الشهريّة من المهم تجنّب الاستحمام بالماء البارد، فقد أثبت علميّاً؛ أنّه يزيد من تقلصات الرّحمِ المؤلمةِ. تجنّب تنظيف الرّحم بالصّابون المعطر، فيمكن استخدام الصّابون الطّبي غير المعطر. تجنّب التّعرّض لتيّارات الهواءِ الباردةِ بعد الاستحمام، مع تجفيف الشّعر جيّداً لتجنّب الشّعور بالبرد. : نصيحة: يمكنك عمل مساجٍ بشكلٍ دائريٍ لمنطقة البطنِ باستخدام أحد الزّيوت الطّبية كزيت الزّيتون للتخفيف من ألم تقلصات البطن. نصائح أثناء الدورة الشهريّة يجب عدم إهمال التّغيير المستمر للملابس الدّاخليةِ المصنّعةِ من القطن بشكلٍ كاملٍ. عدم تناول الأطعمةِ المالحةِ بشكلٍ كبيرٍ لزيادتها من الماء في الجسم وحبسه، ممّا يزيد من الوزن، والشّعور بالانتفاخ وخاصّةً انتفاخ البطن والأرداف. يجب التّقليل من تناول السّكريات والأطعمة الدّهنية والوجبات السّريعة، التّي تؤدّي إلى عدم استقرار السّكر في الدّم، وزيادة الحالةِ العصبيةِ والقلق والأرق. تناول الأطعمة التّي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف؛ كالحبوب الكاملة، والخضروات والفواكه؛ كالبندورة والجزر والبرتقال، والخضار الورقية؛ كالسّبانخ والجرجير والخس التّي تساعد على تنظيم عمليّة الهضم، وتمد الجسم بالكالسيوم والحديد والمغنيزيوم.
من الفعاليات التي تستمر 10 أيام من الرابعة عصرا حتى الـ11 مساء: الطيران الشراعي عبر الصحراء الحرف اليدوية الأسر المنتجة بطولة التقاط الأوتاد مسابقة الصيد بالصقور على ظهور الإبل برنامج السفاري من خلال الرحلات القصيرة الرحلات المتوسطة «يوم واحد» الرحلات الطويلة «يومان» العمل المسرحي والمنافسات التقليدية الفنون الشعبية مسابقة ناركم حية سباقات تسارع الإبل سباق الإبل في ميدان الصويدرة المسابقات التراثية مسابقات التصوير الفوتوجرافي للصحراء أفضل منتج يدوي من أعمال السدو والفن التشكيلي لحياة الصحراء أجمل خيمة صحراوية وأجمل فلكلور للفرق المشاركة في المهرجان